Walking:

ist schnelles Gehen mit Armeinsatz ohne das bekannte „Hüftwackeln“. Es ist die leichteste Möglichkeit der allgemeinen Bewegungsarmut entgegen zu wirken. Es ist gelenkschonend und für alle Personen geeignet – auch dann wenn die Personenwaage vielleicht (zu) viel anzeigt. Damit das Ganze nun dauerhaft Spaß macht, dafür sorgen spezielle Walking-Betreuer. Verschiedene Leistungsgruppen sind vorhanden. Die Teilnahme ist kostenlos und unabhängig von einer Mitgliedschaft im Verein.

Nicht zu vergessen: Walking in der Gruppe ist sehr kommunikativ.

Ansprechpersonen sind:
Inge Buchwald Telefon 0741-31247, Roswitha Seemann 0741-32669 oder auch Wilfried Geißler 0741-22779 E-Mail wilfried.geissler@t-online.de

NORDIC WALKING:

Das ist der neue Hit aus Finnland. Beim Nordic Walking werden spezielle Stöcke mit besonderer Handschlaufe verwendet. Diese sollten elestisch sein (am besten aus Glasfiber oder Carbon) und sind nicht längenverstellbar! Normale Wanderstöcke sind leider nicht geeignet

Vorteile:

1 Jetzt wird auch der ganze Oberkörper- und Schulterbereich trainiert,

2 die Arme haben jetzt eine richtige Aufgabe,

3 Steigerung des Energieumsatzes um rund 50% = Vorteil bei der Fettverbrennung,

4 das Nordic Walking besonders am Berg wird einfacher (es ist quasi der „Allradantrieb“),

5 und Es macht riesig Spaß!

Allerdings ist eine richtige Anleitung unbedingt erforderlich!

Die richtige Technik kann bei Rowitha Seemann erlernt werden.

...übrigens hat der Lauf-und Walkingtreff des TSV Rottweil auch das neu geschaffene Qualitätssiegel <Sehr gut> des Deutschen Leichtathletikverbandes erhalten. Und das bereits zum zweiten Mal.